Пища как лекарство: полезные и вкусные рецепты супов

Пища дает информацию для каждого гена и каждой клетки нашего тела, помогая им обновлять, восстанавливаться и исцеляться, или наоборот – причиняет вред в зависимости от того, что мы едим. Что если некоторые простые изменения в вашем рационе помогли бы избавиться от большинства хронических болезней всего за несколько недель? Это вполне возможно. Некоторые люди называют это …

Читать дальше

Полезные продукты и рецепты, которые повышают эффект тренировки

Эффективные тренировки – это не только упражнения, это правильное питание до и после. Организм должен получать достаточно углеводов, полезных жиров и протеина, чтобы насытиться, запастись энергией для тренировки и быстро восстанавливаться. Для этого не нужно съедать много, главное – правильная еда. Ингредиенты, которыми нас наполняют полезные продукты Функциональная медицина определяет три основные группы  продуктов, которые …

Читать дальше

Рациональное питание: как остановить переедание

Вы наедаетесь на ночь. Утром есть не хочется, но аппетит просыпается поздно вечером. Чувствуете голод уже через полчаса после сытного обеда. Эта проблема знакома многим. Как правильно питаться, чтобы соблюдать рациональный режим и не переедать? Функциональная медицина говорит, что правильное питание для здоровья главный фактор. Если вы хотите сбросить вес, можно ходить в спортзал хоть …

Читать дальше

Вода для здоровья: 6 причин пить больше

Мы с детства слышим о незаменимой роли воды для организма. Но исследования показывают, что 43% людей выпивают за день менее 4 стаканов воды, заменяя ее кофе или чаем. Функциональная медицина доказывает, что вода для здоровья и красоты необходима, и вот несколько причин. Источник умственной энергии Серое вещество мозга на 84% состоит из воды – она …

Читать дальше