Сидячая работа негативно влияет на наш организм – замедляется метаболизм, страдают мышцы, суставы, позвоночник, появляются боли и скованность. Ежедневная зарядка – наименьшее, что вы должны делать, чтобы избежать неприятных последствий. Дома и на работе мы можем снизить влияние сидячего образа жизни – вставать из-за стола каждые 20 минут, пользоваться лестницей вместо лифта, поработать стоя, если …