Дыхательные упражнения – отличный способ уменьшить стресс, облегчить беспокойство, улучшить сон и повысить ваше настроение. Они помогают нормализовать артериальное давление и облегчить ХОБЛ. И делать такую дыхательную гимнастику можно где угодно и когда угодно. При нормальных обстоятельствах мы вдыхаем — поглощаем кислород, и выдыхаем, избавляя организм от углекислого газа, с помощью легких и нашей диафрагмальной …