Планирование беременности с точки зрения функциональной медицины

Многие женщины, которые планируют беременность, годами страдают от симптомов ПМС, стресса, нехватки питательных веществ, нерегулярного менструального цикла, принимают гормональные контрацептивы. Они едят слишком много сахара и полуфабрикатов, подвергаются воздействию большого количества синтетических химикатов в продуктах личной гигиены – среднестатистическая молодая женщина подвергается воздействию в среднем 118 химических веществ еще до того, как выйдет из дома утром. Все эти факторы влияют на способность забеременеть и здоровье беременных.

Планирование беременности – отличная возможность взглянуть по-новому на свое тело, понять истинные потребности организма, более глубоко исследовать проблемы со здоровьем, чтобы подготовиться к здоровой беременности.

С точки зрения функциональной медицины, есть шаги, которые каждая женщина должна предпринять, чтобы обеспечить благополучное зачатие, беременность и рождения здорового малыша.

Сократите потребление рафинированного сахара, муки и обработанных продуктов

Вам будет хотеться эти продукты во время самой беременности, потому стоит заблаговременно отучить от них организм. Эти продукты метаболически токсичны, хоть мы и едим их практически в неограниченных количествах.

«Озелените» свою косметичку

Планирование беременности – самое время убрать из туалетного столика и косметички токсичные продукты. Замените обычные лосьоны, шампуни, мыло, косметику и чистящие средства экологически чистыми, нетоксичными версиями без красителей и синтетических материалов. Привычные для нас продукты потенциально опасны для работы гормонов, таких как эстроген и гормоны щитовидной железы.

Пройдите функциональное тестирование

Планирование беременности должно начинаться с обследования. Функция щитовидной железы, витамин D, уровень питательных веществ и воспалительные маркеры очень важны, но не всегда исследуются врачами. Вы можете обратиться в клинику функциональной медицины, чтобы пройти необходимые тесты. Очень важно проверить так называемый ген МТГФР (метилентетрагидрофолатредуктаза). Этот ген влияет на метаболизм фолатов, которые необходимы для здоровья будущей мамы и малыша еще на первых неделях беременности. Именно потому этот фактор важно исследовать еще до зачатия.

Прекратите прием таблеток

Многие женщины принимают противозачаточные таблетки в течение долгих лет. Таким образом, они «маскируют» основные проблемы, такие как низкий прогестерон и ПМС. Затем они решают, что готовы забеременеть, прекращают прием контрацептивов, и обнаруживают, что проблемы никуда не пропали – гормональный дисбаланс на месте, просто таблетки убирали его симптомы. Функциональная медицина рекомендует прекратить прием гормональных контрацептивов, по крайней мере, за год до того, как вы планируете забеременеть. Это поможет выявить причину проблем с гормонами и решить ее раз и навсегда.

Принимайте качественные пренатальные витамины

Качественные витамины для беременных (пренатальные витамины) обеспечивают организм питательными веществами в наиболее биодоступных и метаболически активных формах. Препарат Prenatal Essentials™ – это формула, которая учитывает повышенные потребности женщины до и во время беременности. Препарат содержит необходимые питательные вещества в формах, которые оптимизируют абсорбацию и обладают щадящим эффектом для пищеварительного тракта. Снижает риск врожденных дефектов нервной трубки плода, поздних токсикозов, дает необходимые элементы, которые обеспечивают здоровье беременных и правильное развитие плода.

Уделите внимание ЖКТ

Здоровье беременных не сводится к работе гормонов. Чтобы питательные вещества усваивались и приносили ожидаемую пользу, вы должны быть уверены в здоровье желудка и кишечника. Кроме того, необходимо позаботиться о кишечной и вагинальной микрофлоре, которая важна для вашего иммунитета и иммунитета плода.

Научитесь справляться со стрессом и высыпаться

Планирование беременности – это отсутствие стресса и здоровый сон. Стресс и бессонница или неспокойный сон негативно влияют на работу практически всех гормонов человека. Плюс, стресс-контроль и правильный режим сна очень важен для вас в будущем, когда появиться малыш.

По материалам

ritual.com

parishealingarts.com

xymogen.com.ua