Дефицит витаминов у мужчин. Часть 2

Ранее перечислены основные витамины, которые нужны для здоровья мужчин, и негативные последствия, которые могут провоцировать дефицит витаминов. В дополнение к витаминам необходимо потреблять основные минералы и жирные кислоты. Магний Магний является основным минералом, участвующим в более чем 300 различных химических процессов. Он играет важную роль в регулировании уровня кальция, калия и натрия, помогая предотвратить высокое …

Читать дальше

Дефицит витаминов у мужчин. Часть 1

Сегодня в рационе большинства мужчин преобладает так называемая «западная диета» с жирной высококалорийной пищей и очень малым количеством свежих овощей и фруктов. Это причина, по которой большой процент мужчин страдает от такой проблемы как дефицит витаминов и питательных веществ. Исследования показывают, что 77% мужчин не получают достаточного количества магния, витамина D, B12, калия и йода …

Читать дальше

Польза и вред кофе для организма

Среди преимуществ кофе (кроме способности привести нас в чувства рано утром) ученые говорят о снижении риска развития диабета второго типа, раковых опухолей, улучшении настроения и памяти. Кофе также повышает метаболизм и результаты спортивных тренировок. Недавнее исследование показало, что кофе помогает избавиться от такого заболевания как неалкогольная жировая дистрофия печени и синдром протекания кишечника. С другой …

Читать дальше

Синдром сухого глаза и дефицит витаминов

Синдром сухого глаза – обычное явление, которое возникает, когда глаза не выделяют достаточного количества слез, или если слезы исчезают слишком быстро. Существует много способов избавиться от этой проблемы. Но могут ли витамины помочь устранить синдром сухого глаза? Если человек полноценно и сбалансированно питается, он должен получать все необходимые витамины и минералы из своего рациона. Тем …

Читать дальше

Гиалуроновая кислота: польза для здоровья

Когда в суставах такая скованность, что трудно ходить, а кожа сухая и дряблая, человек выглядит и чувствует себя намного старше своего возраста. В чем причина? Чего не хватает нашему организму, чтобы чувствовать себя молодым и здоровым? Эластичность суставов и мягкость кожи обеспечивает гиалуроновая кислота. Это один из элементов, благодаря которому наши движения легкие и свободные, …

Читать дальше

Заболевания печени: что такое жирная печень

Печень с излишком жира – это и есть «жирная печень», по научному – жировой гепатоз, заболевание, от которого страдают многие люди, часто даже не подозревая об этом. «Жирная печень» является основной причиной многих хронических заболеваний и воспаления в организме. Причина заболевания Каждый человек хоть раз в жизни слышал о деликатесе под названием фуа-гра. По сути, это …

Читать дальше

Быстрая диета – лучший способ нанести вред своему организму

Многие люди, в основном женщины, часто ищут диеты для быстрого похудения – простой и эффективный способ сбросить лишние килограммы за считанные дни. Но быстрая диета – это один из самых простых способов не только избавиться от нежелательного веса, но и навредить себе. Чем же так опасна быстрая диета? Вы будете быстро уставать Как вы себя …

Читать дальше

Дефицит магния – распространенная проблема XXI века

Магний – это настоящее «противоядие» от стресса, самый мощный доступный расслабляющий минерал, который может помочь улучшить сон, успокоить нервную систему, снять напряжение. Если вы чувствуете тревогу, раздражение, напряжение – будь то психологические симптомы или физиологические – все это признаки того, что у вас дефицит магния. Магний фактически отвечает за более чем 300 ферментных реакций и …

Читать дальше

Спортивное питание: за и против

Спортивное питание важно для бодибилдеров и спортсменов. Они принимают его, чтобы нарастить мышечную массу и быть в хорошей форме. Это не значит, что вы не можете получить тот же эффект от продуктов питания. Просто такого же результата, который дают готовые спортивные пищевые добавки, добиться сложнее и для этого нужно больше времени. Спортивное питание помогает оставаться …

Читать дальше

Выпадение волос: с чего начинается функциональное лечение

Функциональная медицина фокусируется на выявлении основных причин проблем со здоровьем. Если обратиться к доктору функциональной медицины, он поможет найти корень заболевания или проблемы, и избавиться от него. При чем в большинстве случаев без препаратов, которые также наносят ущерб организму. Так, выпадение волос – это результат действия таких негативных факторов как неправильное питание, медикаменты, стресс, гормональный …

Читать дальше