Архив категоий для "Медитация"
Почему ежедневная практика медитации так полезна для здоровья
Медитация как духовная практика использовалась в разных культурах на протяжении тысячелетий. Сегодня практика медитации глубоко изучается с медицинской точки зрения и с ней связано множество интересных исследований, которые доказывают, что она приносит реальную пользу нашему здоровью. Мы с вами можем вести здоровый образ жизни – правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, максимально ограничить воздействие токсических …
Практика медитации и самые распространенные проблемы новичков
Итак, вы открыли для себя медитацию как метод релаксации и снятия стресса. Вы знаете все ее удивительные преимущества и, к тому же, кажется, практика медитации не требует особых усилий как тренировка в спортзале или пробежка. Но не все так просто… Многие новички сталкиваются с проблемами во время медитации, которые не дают насладиться процессом и портят …
Практика медитации: зачем она нужна и с чего начать
Жизнь каждого из нас очень насыщенная и многозадачная. Нужно держать под контролем десятки задач, как дома, так и на работе. Кроме того, такие блага цивилизации как смартфоны, планшеты, телевиденье и интернет забирают на себя огромную долю нашего внимания и времени. Это увеличивает стресс, лишает спокойствия, которое необходимо, чтобы восстанавливаться физически и морально. Доказано, что практика …
