Архив тегов для "эффективные тренировки"
Эффективные тренировки: роль кофеина
Кофеин – это сильное вещество, которое может улучшить физическую и умственную работоспособность. Он содержится во многих продуктах и напитках, и в разумных дозах может значительно улучшить физическую активность, эффективные тренировки, сфокусированность и помочь сжечь лишний вес. Как работает кофеин Кофеин быстро всасывается в системный кровоток, а его уровень в крови достигает пика через 90 – …
Полезные продукты и рецепты, которые повышают эффект тренировки
Эффективные тренировки – это не только упражнения, это правильное питание до и после. Организм должен получать достаточно углеводов, полезных жиров и протеина, чтобы насытиться, запастись энергией для тренировки и быстро восстанавливаться. Для этого не нужно съедать много, главное – правильная еда. Ингредиенты, которыми нас наполняют полезные продукты Функциональная медицина определяет три основные группы продуктов, которые …
