Архив тегов для "снять стресс"
Как взаимосвязь «разум – тело» влияет на здоровье всего организма
Когда речь заходит о здоровье, есть один фактор, который намного важнее, чем нам кажется. Если он нарушен в нашей жизни, то вероятность ухудшения состояния здоровья значительно увеличивается. И дело вовсе не в холестерине, уровне сахара в крови, давлении… Его нельзя заменить таблетками и травами. Это наше мировоззрение, отношение к себе и окружающему миру, наша связь …
Дыхательные упражнения – простой способ снять стресс и быстро уснуть
Дыхательные упражнения – отличный способ уменьшить стресс, облегчить беспокойство, улучшить сон и повысить ваше настроение. Они помогают нормализовать артериальное давление и облегчить ХОБЛ. И делать такую дыхательную гимнастику можно где угодно и когда угодно. При нормальных обстоятельствах мы вдыхаем — поглощаем кислород, и выдыхаем, избавляя организм от углекислого газа, с помощью легких и нашей диафрагмальной …
Как самостоятельно снять стресс
Иногда кажется, что снять стресс нереально, но вы можете его контролировать. Стресс-менеджмент – это контроль мыслей, эмоций, того, как вы справляетесь с проблемами. Есть несколько шагов, которые нужно сделать, чтобы избавиться от стресса. Определите источник стресса Это не так просто как кажется, но функциональная медицина доказывает, что это первый шаг к решению проблемы. В некоторых …
