Хроническая боль в спине, от которой страдают миллионы людей, часто вызвана сидячим образом жизни или тяжелой физической работой. Есть много вариантов лечения, начиная от медикаментов и заканчивая хирургией. Но одно из самых простых и эффективных решений для устранения хронической боли в пояснице – это регулярные упражнения для спины. Существует достаточно простой комплекс упражнений, который при …