Архив тегов для "йога"
Как взаимосвязь «разум – тело» влияет на здоровье всего организма
Когда речь заходит о здоровье, есть один фактор, который намного важнее, чем нам кажется. Если он нарушен в нашей жизни, то вероятность ухудшения состояния здоровья значительно увеличивается. И дело вовсе не в холестерине, уровне сахара в крови, давлении… Его нельзя заменить таблетками и травами. Это наше мировоззрение, отношение к себе и окружающему миру, наша связь …
Дыхательные упражнения – простой способ снять стресс и быстро уснуть
Дыхательные упражнения – отличный способ уменьшить стресс, облегчить беспокойство, улучшить сон и повысить ваше настроение. Они помогают нормализовать артериальное давление и облегчить ХОБЛ. И делать такую дыхательную гимнастику можно где угодно и когда угодно. При нормальных обстоятельствах мы вдыхаем — поглощаем кислород, и выдыхаем, избавляя организм от углекислого газа, с помощью легких и нашей диафрагмальной …
Позы йоги и травмы, связанные с ними
Сегодня более 30 млн. человек регулярно практикуют йогу во всем мире. Из них около 14 млн. делают это по рекомендации доктора. Тем не менее, многие из них не знают, что практика йоги может быть рискованной. Речь идет о травмах, которые можно получить, практикуя некоторые позы йоги. В основном травмы во время йоги касаются новичков и …
