Здоровый образ жизни: почему нужно больше находиться на свежем воздухе

Всем хорошо известно, что здоровый образ жизни предусматривает больше времени на свежем воздухе. Но, к сожалению, большинство из нас выбирается на прогулки очень редко, и видит природу, в основном, из окон офисов или транспорта. Только задумайтесь: около 90% нашей с вами жизни проходит в помещении! Это особенно актуально, когда приходят холода, и мы отдаем предпочтение …

Читать дальше

5 натуральных средств от заболевания щитовидной железы

Сегодня все больше людей сталкиваются с такой проблемой как заболевания щитовидной железы, в частности гипотиреоз, болезнь Хашимото, болезнь Грейвса. Возможно, вы тоже относитесь к их числу и, как следствие, имеете проблемы с лишним весов, несмотря на тренировки и правильное питание, усталость надпочечников и нехватку энергии. Все эти симптомы говорят о том, что у вас есть …

Читать дальше

Заболевания кожи головы: зуд и другие симптомы

Люди, которые знакомы с такой проблемой как зуд головы часто предполагают, что причина в перхоти. На самом деле есть много факторов, которые могут вызывать заболевания кожи головы и такие симптомы как зуд. Это может быть лишай, бактериальная инфекция или даже аутоиммунное заболевание. Кроме зуда заболевания кожи головы сопровождаются такими симптомами как кожные инфекции, отек, покраснение, …

Читать дальше

Синдром сухого глаза и дефицит витаминов

Синдром сухого глаза – обычное явление, которое возникает, когда глаза не выделяют достаточного количества слез, или если слезы исчезают слишком быстро. Существует много способов избавиться от этой проблемы. Но могут ли витамины помочь устранить синдром сухого глаза? Если человек полноценно и сбалансированно питается, он должен получать все необходимые витамины и минералы из своего рациона. Тем …

Читать дальше

Гиалуроновая кислота: польза для здоровья

Когда в суставах такая скованность, что трудно ходить, а кожа сухая и дряблая, человек выглядит и чувствует себя намного старше своего возраста. В чем причина? Чего не хватает нашему организму, чтобы чувствовать себя молодым и здоровым? Эластичность суставов и мягкость кожи обеспечивает гиалуроновая кислота. Это один из элементов, благодаря которому наши движения легкие и свободные, …

Читать дальше

Заболевания печени: что такое жирная печень

Печень с излишком жира – это и есть «жирная печень», по научному – жировой гепатоз, заболевание, от которого страдают многие люди, часто даже не подозревая об этом. «Жирная печень» является основной причиной многих хронических заболеваний и воспаления в организме. Причина заболевания Каждый человек хоть раз в жизни слышал о деликатесе под названием фуа-гра. По сути, это …

Читать дальше

Дефицит магния – распространенная проблема XXI века

Магний – это настоящее «противоядие» от стресса, самый мощный доступный расслабляющий минерал, который может помочь улучшить сон, успокоить нервную систему, снять напряжение. Если вы чувствуете тревогу, раздражение, напряжение – будь то психологические симптомы или физиологические – все это признаки того, что у вас дефицит магния. Магний фактически отвечает за более чем 300 ферментных реакций и …

Читать дальше

Как избавиться от тошноты: причины и эффективные средства

Тошнота может быть вызвана рядом факторов, как психологических, так и физических. Все люди периодически испытывают это ужасное чувство, и всем хочется знать, как избавиться от тошноты. Есть эффективные, недорогие, а главное – безопасные способы уменьшить симптомы тошноты. Тошнота на самом деле является сложным защитным механизмом. Симптомы тошноты зависят от сообщений, которые отправляются в мозг из-за …

Читать дальше

L-карнитин: что это и в чем заключается его роль для организма

Карнитин встречается почти во всех клетках организма. Его название происходит от латинского «carnus» или плоть, поскольку соединение было выделено из мяса. Карнитин является общим термином для ряда соединений, которые включают ацетил-L-карнитин, пропионил-L-карнитин и L-карнитин-L-тартарат. Карнитин играет важную роль в производстве энергии. Он переносит длинноцепочные жирные кислоты в митохондрии, чтобы они могли окисляться (сжигаться) для получения энергии. …

Читать дальше

Что такое куркумин и почему куркума необходима нашему организму

Полезные продукты обязательно должны включать такую известную всем специю как куркума. Ее производят из корней травянистого растения Curcuma longa, семейства Имбирных. Куркума – источник марганца, железа и витамина В6. Она использовалась в течение тысячелетий в аюрведической медицине. Куркума содержит соединения, называемые куркуминоидами: куркумин, деметоксикуркуминоид и бис-демоэтоксикурминоид. Самым ценным считается куркумин – мощный антиоксидант, который делает …

Читать дальше