Проблема бессонницы: как вернуть здоровый сон

Вы очень устаете за день, но не можете уснуть или просыпаетесь по несколько раз за ночь. Кофе и энергетические батончики не спасают от сонного состояния на протяжении следующего дня, и все о чем вы думаете, как придете домой и ляжете в постель. Но ситуация повторяется изо дня в день. Знакомая проблема? В чем же причина …

Читать дальше