Функциональный
образ жизни

Мой блог раскроет вам принципы функционального образа жизни и поможет жить в удовольствие, в гармонии с собой и окружающим миром

Клиника FxMed – первая клиника функциональной медицины, объединившая несколько направлений семейную медицину, аллергологию и функциональность, как основу профилактической медицины.

симптомы аутизма

Новый взгляд на симптомы аутизма у детей

Когда-то причиной аутизма считали недостаток родительского внимания. Сегодня аутизм принято считать генетическим нарушением мозговой деятельности. На самом деле, аутизм – это системные нарушения в организме, которые влияют на мозг. Ранняя интенсивная терапия может быть эффективна при лечении этого расстройства, но на самом деле, родители и доктора могут сделать намного больше! В течение последних 10-20 лет …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Планирование беременности – отличная возможность взглянуть по-новому на свое тело, понять истинные потребности организма, более глубоко исследовать проблемы со здоровьем, чтобы подготовиться к здоровой беременности.

Планирование беременности с точки зрения функциональной медицины

Многие женщины, которые планируют беременность, годами страдают от симптомов ПМС, стресса, нехватки питательных веществ, нерегулярного менструального цикла, принимают гормональные контрацептивы. Они едят слишком много сахара и полуфабрикатов, подвергаются воздействию большого количества синтетических химикатов в продуктах личной гигиены – среднестатистическая молодая женщина подвергается воздействию в среднем 118 химических веществ еще до того, как выйдет из дома …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
сбросить лишний вес

Почему вы не можете сбросить лишний вес и что с этим делать

В большинстве случаев причина лишнего веса не только в питании. Изнурительные диеты не помогают сбросить лишний вес, или за резким похудением следует набор еще большего количества килограммов. Знакомая ситуация? Проблема в том, что люди часто следуют двум распространенным мифам о потере веса. Миф 1: потребление калорий должно быть меньше, чем расход Потеря веса – это …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
рецепты супов

Пища как лекарство: полезные и вкусные рецепты супов

Пища дает информацию для каждого гена и каждой клетки нашего тела, помогая им обновлять, восстанавливаться и исцеляться, или наоборот – причиняет вред в зависимости от того, что мы едим. Что если некоторые простые изменения в вашем рационе помогли бы избавиться от большинства хронических болезней всего за несколько недель? Это вполне возможно. Некоторые люди называют это …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
полезные продукты

Полезные продукты и рецепты, которые повышают эффект тренировки

Эффективные тренировки – это не только упражнения, это правильное питание до и после. Организм должен получать достаточно углеводов, полезных жиров и протеина, чтобы насытиться, запастись энергией для тренировки и быстро восстанавливаться. Для этого не нужно съедать много, главное – правильная еда. Ингредиенты, которыми нас наполняют полезные продукты Функциональная медицина определяет три основные группы  продуктов, которые …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

5 простых упражнений чтобы убрать боль в спине

Хроническая боль в спине, от которой страдают миллионы людей, часто вызвана сидячим образом жизни или тяжелой физической работой. Есть много вариантов лечения, начиная от медикаментов и заканчивая хирургией. Но одно из самых простых и эффективных решений для устранения хронической боли в пояснице – это регулярные упражнения для спины. Существует достаточно простой комплекс упражнений, который при …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
занятия йогой

Занятия йогой: мифы о целебной практике

Йога – это практика для души и тела. Это не просто комплекс для хорошей растяжки, а процесс самопознания и исцеления. С точки зрения функциональной медицины, йога дает хороший терапевтический эффект. Асаны йоги (позы) – помогают укрепить мышцы и кости, улучшить функционирование нервной, гормональной, пищеварительной, сердечнососудистой, дыхательной и иммунной системы. Йога дает заряд бодрости и энергии …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
практика медитации

Практика медитации: зачем она нужна и с чего начать

Жизнь каждого из нас очень насыщенная и многозадачная. Нужно держать под контролем десятки задач, как дома, так и на работе. Кроме того, такие блага цивилизации как смартфоны, планшеты, телевиденье и интернет забирают на себя огромную долю нашего внимания и времени. Это увеличивает стресс, лишает спокойствия, которое необходимо, чтобы восстанавливаться физически и морально. Доказано, что практика …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
снять стресс

Как самостоятельно снять стресс

Иногда кажется, что снять стресс нереально, но вы можете его контролировать. Стресс-менеджмент – это контроль мыслей, эмоций, того, как вы справляетесь с проблемами. Есть несколько шагов, которые нужно сделать, чтобы избавиться от стресса. Определите источник стресса Это не так просто как кажется, но функциональная медицина доказывает, что это первый шаг к решению проблемы. В некоторых …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
органические продукты

Органические продукты: мода или реальный способ улучшить здоровье?

Органическая еда всегда вызывала много споров – действительно ли она так сильно отличается от «традиционной»? Тем не менее, исследования смогли поддержать точку зрения, что органические продукты более полезны для здоровья. Органическое питание и органический образ жизни в целом положительно влияет на наше здоровье, кроме того органические продукты намного лучше для окружающей среды. Органическое питание исключает …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
опасные пищевые добавки

Самые опасные пищевые добавки, которые мы едим каждый день

Опасные пищевые добавки – популярная тема, поскольку сегодня почти каждый продукт на магазинной полке содержит порцию «яда» для организма, и необходимо знать, каких именно добавок нужно избегать. Вредные добавки упрощают процесс обработки, упаковки, продлевают срок хранения продукта. Но это преимущество для производителей, поставщиков и продавцов, но не для конечных потребителей – нас с вами. Полностью …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
фолаты

Фолаты и беременность: роль фолиевой кислоты для женщины и ее малыша

Дефицит витаминов группы В в организме женщины приводит к многочисленным проблемам среди которых фибромиалгия, анемия, выкидыши, бесплодие, депрессия, рак. Фолаты принимают участие во многих процессах. Они необходимы организму для создания ДНК и РНК. При участии фолатов происходит образование эритроцитов. При дефиците фолатов вместо эритроцитов образуются мегалобласты – клетки, которые не могут донести кислород в органы …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
путь к здоровью

Функциональная медицина – путь к здоровью

Что такое функциональная медицина, каковы ее принципы и существует ли формула здоровья согласно этому направлению в медицине? В наше время тысячи людей страдают от комплексных и хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца, рак, психические заболевания, аутоиммунные нарушения. К сожалению традиционная медицина не справляется с такими проблемами – в ее арсенале есть решения для лечения …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Подпишитесь и будьте в курсе

Получайте все наши сообщения и видеоконтент по электронной почте

Мы обещаем. Без спама.