Синдром хронической усталости и его первопричины

Синдром хронической усталости – серьезная проблема последних десятилетий. Постоянное состояние усталости может затронуть как мужчин, так и женщин в любом возрасте. Могут быть определенные жизненные события, которые вызывают синдром хронической усталости, такие как сильный стресс, вирус или гормональный дисбаланс.

Все мы в той или иной мере устаем. Если мы не высыпаемся или переживаем смену режима, либо часового пояса, усталость вполне объяснима. Но хроническая усталость не облегчается сном или отдыхом. Люди, которые страдают от синдрома хронической усталости, зачастую пробуют все возможные способы, чтобы поднять уровень энергии и почувствовать прилив жизненной силы.

Симптомы хронической усталости

• Усталость, которая не уходит после отдыха
• Чрезвычайная усталость с напряжением
• Снижение когнитивных способностей и плохая память
• Депрессия

Причины синдрома хронической усталости

Митохондропатия

Хотя основная причина синдрома может варьироваться от случая к случаю, но существуют и общие факторы. Часто первопричина синдрома хронической усталости – митохондропатия.

Энергия не может быть создана или уничтожена, она может изменять форму. Человек получает энергию из пищи. Она превращается в пригодную для него форму, известную как АТФ (аденозинтрифосфат). Пища переваривается и поглощается кишечником. Благодаря координации нескольких желез и гормонов, жиры, углеводы и белки входят в крошечные «двигатели» внутри наших клеток, называемые митохондриями. У нас в организме есть буквально триллионы митохондрий. Это и есть основа производства энергии для человеческого организма.

Теперь подумайте о пище, которую вы едите. Чтобы организм мог превратить ее в нужную форму, пища должна содержать достаточно питательных веществ. При отсутствии питательных веществ митохондрии не функционируют должным образом. Это и есть митохондропатия. Как результат – постоянное состояние усталости, вызванное отказом на клеточном уровне. Эта дисфункция затрагивает практически каждую клетку и систему в вашем теле, что приводит к широко распространенным симптомам.

Как улучшить функции митохондрий

• Ешьте пищу, богатую витаминами группы В, железом, основными жирами и антиоксидантами
• Придерживайтесь здорового режима сна
• Питайтесь здоровой пищей, которая необходима для пищеварения и ассимиляции питательных веществ в кишечнике
• Занимайтесь спортом – доказано, что интенсивные тренировки увеличивают плотность митохондрий
• Пейте достаточно воды

Вирусы

Вирусы часто являются основным фактором многих проблем со здоровьем. Хронические вирусные инфекции могут нанести большой ущерб организму, в том числе спровоцировать синдром хронической усталости. Вирусные инфекции, которые встречаются чаще всего, на самом деле являются частью одной семьи: семейство герпеса. Когда большинство людей слышат слово герпес, они думают о болезни, передающейся половым путем или герпесе на губах. Однако на сегодняшний день существует восемь идентифицированных членов семейства вируса герпеса человека, включая группу вирусов, вызывающих ветряную оспу и лишай. Одним из членов семьи герпеса, который может быть основным фактором хронической усталости, является вирус Эпштейна-Барра.

Вирус Эпштейна-Барра является причиной мононуклеоза, известного как «болезнь поцелуев», которая вызывает сильное истощение у миллионов подростков и молодых людей. Этот вирус может оставаться бездействующим в течение многих лет, пока не появится возможность проявить себя. Стрессовое событие, синдром негерметичной кишки, запущенный кандидоз, адреналиновая усталость или болезнь Лайма – все это может быть идеальным предусловием для вируса.

Как уберечь себя от синдрома хронической усталости и его первопричин

Пройдите обследование

Вирусы, инфекции и митохондропатию можно выявить, сдав необходимые анализы.

Позаботьтесь о здоровье кишечника

В одном исследовании, опубликованном в Journal of Nuclear Medicine, обнаружено увеличение симптомов усталости и депрессии, совпадающих с увеличением бактериальных эндотоксинов, обнаруженных при синдроме негерметичной кишки.

Увеличьте потребление витамина D

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что витамин D способен уничтожать антитела вируса Эпштейна-Барра у пациентов с рассеянным склерозом. Существует специальная разработка – препарат ActivEssentials™ with OncoPLEX™ & D3. Это препарат из трех формул, которые обеспечивают комплексную пищевую поддержку организма, особенно в случаях, когда необходимо обеспечить высокий уровень поступления в витамина D, фолатов и качественного рыбьего жира.

Употребляйте качественный рыбий жир

Исследования доказывают, что эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислота, которые содержаться в качественном рыбьем жире, не дают вирусу Эпштейна-Барра вступить в активную фазу.

Научитесь бороться со стрессом

Стресс – одна из главных причин большинства проблем со здоровьем и активатор вирусов в организме.

Пройдите тест на недостаточность питательных веществ

Низкий уровень железа, магния, B12 и фолатов могут способствовать усталости и ослаблению вашей иммунной системы. В вашем рационе должно быть много разнообразных питательных веществ, которые содержаться в овощах, фруктах, мясе и здоровых жирах.

Попробуйте функциональный подход к проблеме

Синдром хронической усталости серьезная проблема, от которой не так просто избавится. Нужно учитывать все факторы, которые влияют на организм, и комплексно подходить к лечению, а не просто избавляться от симптомов. В этом поможет функциональная медицина.

По материалам

thelivingproofinstitute.com

drwillcole.com

xymogen.com.ua