Как нездоровые продукты питания способствуют плохому настроению

Подумайте о том, как вы себя чувствуете, когда объелись или съели тяжелое блюдо. Вы бодры и полны энергии или не против вздремнуть? Вспомните то чувство раздражения, когда вы голодны или не наелись. Продукты питания оказывают огромное влияние на наше настроение и то, как мы себя чувствуем. Так происходит потому что продукты, которые мы едим, влияют …

Читать дальше

Как хронический стресс создает гормональный хаос

Доказано, что хронический стресс может подорвать иммунитет организма. Кроме того, вследствии стресса мы набираем лишний вес и можем заработать диабет. Эксперты давно говорят, что существует связь между стрессом, уровнем сахара в крови и жиром на животе. В условиях хронического стресса увеличивается уровень инсулина. Это приводит к неустанной метаболической дисфункции, которая, в свою очередь, приводит к …

Читать дальше

Гормональный дисбаланс – скрытый виновник большинства проблем со здоровьем

Гормональный дисбаланс может быть скрытым виновником перепадов настроения, усталости, проблем с пищеварением, увеличения веса и многих других симптомов. Гормоны секретируются эндокринными железами (шишковидная железа, гипофиз, гипоталамус, поджелудочная железа, яичники, щитовидная железа, надпочечники) и функционируют как химические посланники для контроля большинства основных функций организма. Самые основные потребности, такие как голод и сон, а также либидо, настроение, …

Читать дальше

Рациональное питание: как остановить переедание

Вы наедаетесь на ночь. Утром есть не хочется, но аппетит просыпается поздно вечером. Чувствуете голод уже через полчаса после сытного обеда. Эта проблема знакома многим. Как правильно питаться, чтобы соблюдать рациональный режим и не переедать? Функциональная медицина говорит, что правильное питание для здоровья главный фактор. Если вы хотите сбросить вес, можно ходить в спортзал хоть …

Читать дальше