Нажмите ENTER, чтобы посмотреть результаты или нажмите ESC для отмены.

Заболевания печени: что такое жирная печень

Печень с излишком жира – это и есть «жирная печень», по научному – жировой гепатоз, заболевание, от которого страдают многие люди, часто даже не подозревая об этом. «Жирная печень» является основной причиной многих хронических заболеваний и воспаления в организме.

Причина заболевания

Каждый человек хоть раз в жизни слышал о деликатесе под названием фуа-гра. По сути, это жирная печень утки или гуся. Чтобы получить это блюдо птиц буквально закармливают кукурузой и крахмалом, в которых много простых сахаров. В организме эти сахара превращаются в «фабрику» по производству жира в печени, процесс, известный как липогенез, который является нормальным ответом организма на чрезмерное количество сахара.

Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который содержится во многих обработанных продуктах питания, является основной причиной этого заболевания.жирная печень

Как узнать, есть ли у вас эта проблема

Заболевания печени, в том числе жировой гепатоз, диагностируется при помощи анализов крови и УЗИ. Если вы едите много сахара и мучного, у вас есть жир на животе, если вам все время хочется углеводов, крахмала и сахара, вероятнее всего, у вас есть жирная печень.




В чем суть заболевания

Жирная печень создает целый каскад проблем. Она вызывает воспаление в организме, которое создает резистентность к инсулину и преддиабет, что заставляет ваше тело откладывать жир не только в печени, но и вокруг других органов, и на животе. Жир в области живота создает еще больше проблем. Из-за него повышается уровень триглицеридов, понижается уровень ЛПВП, хорошего холестерина, и повышает ЛПНП – частицы холестерина, которые связаны с атеросклерозом. Фактически, наличие жирового гепатоза ставит вас под большой риск сердечного приступа, и большинство людей не подозревают, что они в зоне такого риска. Чтобы избежать проблем с сердечнососудистой системой, диабета, повышенного уровня холестерина и высокого артериального давления, нужно искать причину, которая провоцирует заболевание печени.жирная печень

Как решить проблему жирной печени

Есть некоторые действительно простые действия, которые помогут вернуть и сберечь здоровье печени. Это касается питания, физической активности, нутритивной поддержки организма.

Исключите кукурузный сироп с фруктозой из рациона

Если вы видите это составляющее на этикетке продукта – не ешьте его. Подумайте только: порция томатного соуса или кетчупа, который вы покупаете, содержит больше сахара, чем порция сладкого печенья. Избавьтесь от всего, что содержит кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Уменьшите количество или вовсе устраните крахмал

Исключите продукты из белой обработанной муки. Такие продукты способствуют появлению жирной печени. Вас может удивить, что жировой гепатоз, на самом деле, вызван не жиром, а сахаром, которого много в крахмале.

Добавьте больше полезного в свой рационжирная печень

Ешьте много фруктов, овощей, орехов и семян. Добавьте постный животный белок – курицу и рыбу. Добавьте в рацион оливковое масло, масло ореха, авокадо, кокосовое масло и рыбий жир. Хорошие жиры, подобные этим, являются противовоспалительными, и они помогают восстановить вашу печень.

Улучшите свой метаболизм

Этого можно добиться посредством регулярных упражнений. Это потрясающий способ улучшить чувствительность к инсулину и исцелить печень.

Используйте правильную нутритивную поддержку

Такие вещества как липоевая кислото и N-ацетил-l-цистеин помогают повысить уровень глутатиона в печени, который нужен для детоксикации. Также вам нужны витамины группы В и магний. Все это поможет печени восстановиться.

Ешьте продукты, которые способствуют детоксикациижирная печень

Очень эффективными для детоксикации являются продукты из семейства крестоцветных. Кале, листовая капуста, кочанная капуста, брюссельская, брокколи, рукола, дайкон-редис – все они помогают восстановить вашу печень.




Чеснок и лук также содержат серу, которая является отличным детоксификатором.

По материалам drhyman.com

Подписка на блог