Написал/-а Сергей Юрьев
Что такое функциональная тренировка и почему она нужна всем
Большинство людей занимается спортом, потому что хочет похудеть, подтянуть мышцы или снять стресс. Но фитнес не только делает нас красивыми, но и помогает в повседневной жизни – двигаться свободней и быстрее, легче вставать со стула или с кровати, подбегать на автобусную остановку, подниматься по ступенькам с пакетом продуктов. Такие занятия называются функциональная тренировка. Функциональная тренировка …
Микрогрин: веянье моды или реальная польза для организма?
Эти крошечные зеленые ростки становятся все популярнее в последнее время, особенно в период конец осени – начало весны, когда так не хватает свежих овощей. Так что такое микрогрин – очередной тренд или действительно кладезь витаминов и других полезных веществ? Микрогрин (microgreen) или микрозелень – это ростки зелени, трав и овощей, которые употребляют в пищу через …
Язвенный колит и Болезнь Крона: функциональная диагностика и лечение
Язвенный колит и Болезнь Крона – проявления воспаления кишечника. Эти проблемы связывают с иммунной системой и считают аутоиммунными расстройствами. Это результат безконтрольного иммунного ответа, также известного как системное воспаление, которое приводит к атаке в организме собственных тканей. Неспособность отличить собственные ткани от чужеродных вредоносных организмов и тканей приводит к накоплению лейкоцитов в пищеварительном тракте, что …
Лечим кандидоз правильно: функциональный подход к проблеме дрожжевых грибков
Чрезмерный рост дрожжевых грибков может быть вызван рядом факторов. К ним относятся рацион с высоким содержанием сахара и жиров, низким содержанием клетчатки, нарушение иммунитета, использование таких лекарств, как антибиотики, противозачаточные таблетки, эстроген и стероиды, хронический стресс. Симптомы разрастания дрожжевых грибов аналогичны симптомам многих других проблем со здоровьем. Но, если у вас есть эти симптомы, стоит …
Микрофлора кишечника – виновник всех болезней?
В XXI веке традиционные подходы и способы лечения болезней часто оказываются неэффективными. Мы привыкли лечить симптомы, в то время как нужно зреть в корень проблемы и комплексно лечить заболевание. Организм функционирует как единая целостная интегрированная экосистема, и симптомы, проявляющиеся в одном органе, могут быть вызваны дисбалансом в совершенно другом. Если у вас проблемная кожа, вы …
Новый взгляд на симптомы аутизма у детей
Когда-то причиной аутизма считали недостаток родительского внимания. Сегодня аутизм принято считать генетическим нарушением мозговой деятельности. На самом деле, аутизм – это системные нарушения в организме, которые влияют на мозг. Ранняя интенсивная терапия может быть эффективна при лечении этого расстройства, но на самом деле, родители и доктора могут сделать намного больше! В течение последних 10-20 лет …
Планирование беременности с точки зрения функциональной медицины
Многие женщины, которые планируют беременность, годами страдают от симптомов ПМС, стресса, нехватки питательных веществ, нерегулярного менструального цикла, принимают гормональные контрацептивы. Они едят слишком много сахара и полуфабрикатов, подвергаются воздействию большого количества синтетических химикатов в продуктах личной гигиены – среднестатистическая молодая женщина подвергается воздействию в среднем 118 химических веществ еще до того, как выйдет из дома …
Почему вы не можете сбросить лишний вес и что с этим делать
В большинстве случаев причина лишнего веса не только в питании. Изнурительные диеты не помогают сбросить лишний вес, или за резким похудением следует набор еще большего количества килограммов. Знакомая ситуация? Проблема в том, что люди часто следуют двум распространенным мифам о потере веса. Миф 1: потребление калорий должно быть меньше, чем расход Потеря веса – это …
Гормональный дисбаланс – скрытый виновник большинства проблем со здоровьем
Гормональный дисбаланс может быть скрытым виновником перепадов настроения, усталости, проблем с пищеварением, увеличения веса и многих других симптомов. Гормоны секретируются эндокринными железами (шишковидная железа, гипофиз, гипоталамус, поджелудочная железа, яичники, щитовидная железа, надпочечники) и функционируют как химические посланники для контроля большинства основных функций организма. Самые основные потребности, такие как голод и сон, а также либидо, настроение, …
Пища как лекарство: полезные и вкусные рецепты супов
Пища дает информацию для каждого гена и каждой клетки нашего тела, помогая им обновлять, восстанавливаться и исцеляться, или наоборот – причиняет вред в зависимости от того, что мы едим. Что если некоторые простые изменения в вашем рационе помогли бы избавиться от большинства хронических болезней всего за несколько недель? Это вполне возможно. Некоторые люди называют это …
