Нажмите ENTER, чтобы посмотреть результаты или нажмите ESC для отмены.

Уход за кожей лица: красота без дорогих средств и процедур

Эксперты функциональной медицины утверждают, чтобы лицо выглядело молодым, свежим и здоровым не нужны дорогие крема и процедуры, нужен правильный уход за кожей лица изнутри. Весь секрет в правильном здоровом питании. Какие продукты стоит вычеркнуть из рациона, а какие просто необходимы для красивой молодой кожи?

Каких продуктов стоит избегать

Старайтесь есть меньше продуктов, которые вызывают воспалительные процессы. Продукты, которые провоцируют воспаление, это «помощники» процесса старения. Обработанные продукты (полуфабрикаты), фаст-фуд, глютен, молочные продукты и быстрый сахар, рафинированные углеводы, трансжиры, усилители вкуса (глутамат натрия), алкоголь – все эти продукты и их составляющие ускорят появление морщин.

Какие продукты обеспечивают эффективный уход за кожей лица

Омега жирные кислотыуход за кожей лица

Сухая кожа и кожа с морщинками нуждается в хорошем увлажнении изнутри. Омега жирные кислоты, содержащиеся в здоровых жирах и маслах, являются жизненно важными, поскольку они становятся частью стенок клеток кожи. Если стенки клеток кожи здоровые, она будет выглядеть свежей и здоровой, без морщинок и сухости. Продукты, которые содержат омега жирные кислоты: лосось, грецкие орехи, семена льна, кокосовое масло, оливковое масло, авокадо.

Также можно обеспечить организм омега жирными кислотами и увлажнение кожи лица при помощи нутритивной поддержки. Американская разработка OmegaPure 820™ – продукт наивысшего уровня чистоты в соответствии с Международными стандартами для рыбьих жиров (IFOS), то есть препарат, которые обеспечит организм действительно качественным чистым рыбьим жиром. Уход за кожей лица – не единственный позитивный эффект препарата. Он способствуют улучшению общего состояния здоровья, поддерживает здоровье сердечнососудистую систему, баланс цитокинов, здоровье суставов, функцию головного мозга и нервной системы.




Аминокислоты

Другой причиной появления морщин является ослабление коллагена и эластина в коже, которое происходит по мере старения. Аминокислоты в источниках белка, могут помочь восстановить повреждение. Мясо, рыба, яйца, сыр тофу, некоторые зерновые, орехи и семечки – все это отличные источники аминокислот, которые помогут забыть, что такое сухая кожа и морщинки .

Листовые зеленые овощиуход за кожей лица

Брокколи, капуста, шпинат, листья салата и другие зеленые овощи и зелень обеспечивают отличное увлажнение кожи лица. Сок зеленых овощей помогает организму быстрее усвоить питательные вещества.

Фитоцерамиды

Когда мы стареем, эпидермис (внешний слой кожи) уменьшается и ослабевает, появляются такие проблемы как сухая кожа и первые признаки старения. Более того, с возрастом снижается производство церамидов – молекул, которые удерживают эластичность кожи. Фитоцерамиды, растительные керамиды, найденные в зародышах пшеницы, коричневом рисе, шпинате и свекле, помогут защитить эпидермис и обеспечить правильный уход за кожей лица.

Антиоксиданты

Длительное пребывание на солнце является основной причиной старения. Солнце создает свободные радикалы, которые могут навсегда уничтожить здоровые клетки кожи. Тем не менее, солнце не единственный «преступник». Нездоровое питание может сделать то же самое. Ешьте много разнообразных цветных богатых антиоксидантами фруктов, овощей, ягод, содержащих каротиноиды – растительные пигменты от желтого до красного. Так, например, помидоры, морковь, капуста, тыква, сладкий перец, облепиха, шиповник отлично защищают кожу от повреждений.

Богатые калием продукты

Если у вас есть темные круги под глазами, вероятно, это генетическая особенность. Но причина может быть в недосыпании, задержке воды в организме или продуктах, богатых натрием. Многие фрукты и овощи, а также картофель, орехи, бобовые, мясо, птица и рыба богаты калием и могут снизить негативное влияние натрия. Кроме того, необходимо сократить потребление соли.

Чай ройбушуход за кожей лица

Сухая кожа бывает из-за чрезмерного потребления кофеина. Такие напитки как кофе, черный и зеленый чай могут обезвоживать кожу. Чай ройбуш не содержит кофеина. Это фито-чай из листьев и побегов аспалатуса линейного – кустарника из семейства бобовых. Исследование японских ученых доказали антиоксидантные свойства ройбуша.

CH-OSA

CH-OSA – стабилизированная холином ортосиликатная кислота, которая включает фибробласты в коже и остеобласты в кости, которые генерируют коллаген. Клинически доказано, что CH-OSA увеличивает образование коллагена, повышает эластичность кожи, уменьшает морщины, утолщает и укрепляет волосы, увеличивает образование коллагена в кости и увеличивает минеральную плотность костной ткани. Регулярная ортосиликатная кислота (OSA) должна быть стабилизирована, чтобы избежать полимеризации, процесса, который уменьшает его биодоступность. Американская разработка RegeneMax® Plus содержит клинически проверенную CH-OSA. Запатентованная холин-стабилизирующая технология CH-OSA предотвращает образование полимеров и обеспечивает оптимальное поглощение OSA. RegeneMax® Plus содержит CH-OSA в комбинации с биотином, что обеспечивает правильный уход за кожей лица.

Ферментированные продукты

Пробиотики регулируют пищеварение и возвращают хорошие бактерии в кишечник, что также важно для здоровья кожи. Квашеная капуста, соления, кефир, йогурт являются отличными пробиотиками.

По материалам

xymogen.com.ua




foxnews.com

biosilusa.com

Подписка на блог