в Диеты Быстрая диета – лучший способ нанести вред своему организму
Многие люди, в основном женщины, часто ищут диеты для быстрого похудения – простой и эффективный способ сбросить лишние килограммы за считанные дни. Но быстрая диета – это один из самых простых способов не только избавиться от нежелательного веса, но и навредить себе. Чем же так опасна быстрая диета? Вы будете быстро уставать Как вы себя …
в Общее Дефицит магния – распространенная проблема XXI века
Магний – это настоящее «противоядие» от стресса, самый мощный доступный расслабляющий минерал, который может помочь улучшить сон, успокоить нервную систему, снять напряжение. Если вы чувствуете тревогу, раздражение, напряжение – будь то психологические симптомы или физиологические – все это признаки того, что у вас дефицит магния. Магний фактически отвечает за более чем 300 ферментных реакций и …
Спортивное питание: за и против
Спортивное питание важно для бодибилдеров и спортсменов. Они принимают его, чтобы нарастить мышечную массу и быть в хорошей форме. Это не значит, что вы не можете получить тот же эффект от продуктов питания. Просто такого же результата, который дают готовые спортивные пищевые добавки, добиться сложнее и для этого нужно больше времени. Спортивное питание помогает оставаться …
в Другое Выпадение волос: с чего начинается функциональное лечение
Функциональная медицина фокусируется на выявлении основных причин проблем со здоровьем. Если обратиться к доктору функциональной медицины, он поможет найти корень заболевания или проблемы, и избавиться от него. При чем в большинстве случаев без препаратов, которые также наносят ущерб организму. Так, выпадение волос – это результат действия таких негативных факторов как неправильное питание, медикаменты, стресс, гормональный …
Почему регулярные физические упражнения так важны
Многочисленные исследования показывают, что малоподвижный образ жизни очень опасен для здоровья. Ученые настаивают, что люди, которые ведут сидячий образ жизни, рискуют заработать раковую опухоль, сердечные заболевания и диабет не меньше, чем курильщики или любители фаст-фуда. Если быть откровенным, чем меньше человек занимается спортом, тем выше риск внезапной смерти. Но нужно понимать, что один лишь фитнес …
Псевдоаллергия, или непереносимость гистамина: что это и как с этим бороться?
Вас мучает аллергия? Вы чихаете, появляется бронхоспазм, глаза слезятся и пекут, появляется зуд и крапивница на коже. Некоторые продукты вызывают спазмы в животе или диарею. Вы страдаете от частых головных болей или мигрени, приступов тошноты, сильных менструальных болей или панических атак с учащенным сердцебиением. Знакомые симптомы? Вы, наверняка, пробовали разное лечение аллергии в течение многих …
в Общее Как избавиться от тошноты: причины и эффективные средства
Тошнота может быть вызвана рядом факторов, как психологических, так и физических. Все люди периодически испытывают это ужасное чувство, и всем хочется знать, как избавиться от тошноты. Есть эффективные, недорогие, а главное – безопасные способы уменьшить симптомы тошноты. Тошнота на самом деле является сложным защитным механизмом. Симптомы тошноты зависят от сообщений, которые отправляются в мозг из-за …
Избавиться от прыщей навсегда: причины акне и как с ними правильно бороться
«У меня все еще есть прыщи, хотя я уже давно не подросток!» – знакомая проблема? Исследования показывают, что большинство людей мечтает избавиться от прыщей в эстетических целях, заботясь о своем внешнем виде, а уже потом – о здоровье. Ведь прыщи, или акне, – серьезная психологическая и эмоциональная проблема, которая мешает не только подросткам, но и …
Практика медитации и самые распространенные проблемы новичков
Итак, вы открыли для себя медитацию как метод релаксации и снятия стресса. Вы знаете все ее удивительные преимущества и, к тому же, кажется, практика медитации не требует особых усилий как тренировка в спортзале или пробежка. Но не все так просто… Многие новички сталкиваются с проблемами во время медитации, которые не дают насладиться процессом и портят …
в Еда Почему нужно пить морковный сок?
Морковь – один из самых популярных, полезных и универсальных овощей. Ее можно варить, запекать, есть сырой, делать сок, она подходит для мясных блюд, десертов, салатов. Самая «популярная» морковь – оранжевая, но на самом деле она бывает белых, желтых, красных оттенков, а изначально, когда этот овощ был фиолетовым. Морковь получает свой цвет от антиоксидантов – каротиноидов. …
